Ini Akibatnya Kalau Salah Pilih Sepatu Olahraga

JAKARTA - Agar aktivitas olahraga menjadi lebih nyaman, pastikan Anda memilih sepatu olahraga yang tepat. Pasalnya, salah memilih sepatu picu memicu berbagai masalah kesehatan. Salah satunya, cedera pada kaki.

Berikut efek samping salah memilih sepatu olahraga yang dilansir dari WebMD.

1. Cedera kaki
Lecet, keseleo dan bengkak pada kaki, kerap terjadi ketika salah mengenakan sepatu olahraga. Untuk itu, pastikan Anda memilih sepatu olahraga yang tepat agar terhindar dari cedera kaki dan kapalan.

2. Menderita plantar fasciitis
Hentakan terus menerus saat lari tanpa adanya perlindungan sepatu yang tepat, kerap memicu terjadinya plantar fascia. Plantar fascia adalah nyeri pada jaringan tisu pada tumit.

3. Retak pada tulang
Hentakan kaki yang keras saat berolahraga memicu keretakan pada tulang kaki. Keadaan ini pun akan semakin diperparah jika sepatu yang Anda gunakan tidak tepat.

4. Pengapuran pada sendi
Menggunakan sepatu olahraga yang tidak tepat meningkatkan risiko pengapuran sendi. Pasalnya, sepatu yang dikenakan tidak mendukung dan melindungi gerakan olahraga Anda.